Vuxenkurser

Bugg | Intensivkurs

För dig som vill lära dig grunderna i bugg eller friska upp dina kunskaper!

Ej paranmälan men eftersträvar jämt antal förare/följare.

 Pris är inkl fika.

Varmt välkomna!

Bugg | Fridans Motion

För dig som har buggat ett tag och vill dansa för motionens skull.

Tempot är allt ifrån långsam bugg till riktigt snabba låtar!

Vi använder oss av garage med framflyttning efter varje låt.

Bugg | Steg 2

Repetition av vad som lärdes ut på intensivkursen där man ges mer tid att öva in grunderna och utveckla din bugg mer.

Grundläggande kunskaper krävs, antingen från intensivkurs eller att du dansat lite tidigare och behöver fräscha upp dina kunskaper.

Ta gärna med vattenflaska och bekväma inneskor.

Varmt välkomna! 

Linedance  | steg1

Linedance är en sk ensamdans men man dansar i grupp. De dansande står i rader, därav namnet.

Musikstilen varierar från country till radiohits.

En mjuk sko med en inte alltför sträv sula är att föredra.

Bugg | Steg 3

Kurs för dig som dansat ett tag och vill få mer kunskap i dans.

Vi utvecklar rollerna föra/följa, slipar på tekniken, skapar fler turer och lär oss dansa i ett lite högre tempo.

Ta gärna med vattenflaska och bekväma inneskor.

Varmt välkomna!

Dansmix 60+

Vi dansar och rör oss för att må bra. Danserna anpassas efter deltagarna. Tex linedance, ringdans och gammaldans. Alla kommer att kunna dansa utifrån sin nivå. Ta med inneskor och egen fika. Vi värmer upp och stretchar samt umgås på ett coronasäkert sätt  

Vi ses! 

Bugg | Fridans Motion

För dig som har buggat ett tag och vill dansa för motionens skull.

Tempot är allt ifrån långsam bugg till riktigt snabba låtar!

Vi använder oss av garage med framflyttning efter varje låt.

Para/funkis | Dans

Nu är det dags för prova-på dans för dig med en funktionsnedsättning och som gillar att dansa och röra dig till musik. Vi välkomnar alla oavsett funktionsnedsättning. Vi kommer ha inriktning mot bugg men kommer anpassa oss efter er som går kursen. Vi gör kursen tillsammans. Har man ledsagare, assistent eller annan person med sig som stöd så ser vi gärna att även denna gillar att dansa då man kanske behöver stöd ute på dansgolvet. Vi kommer ha mycket dansglädje.
Ta med inneskor.

Fox | Intensivkurs (grund)

Intensivkurs i fox där du lär dig grunderna. För dig som är helt ny eller bara vill fräscha upp grundkunskapen.

Para/rullstol | Bugg

Nu är det dags för prova på bugg med rullstol. Detta är en dans för dig med en funktionsnedsättning och som gillar att dansa och röra dig till musik. Vi söker både sittande och gående som vill lära sig bugg med rullstol. Vi gör kursen tillsammans. Har man ledsagare, assistent eller annan person med sig som stöd så ser vi gärna att även denna gillar att dansa då man kanske behöver stöd ute på dansgolvet. Vi kommer ha mycket dansglädje.

Fox | Intensivkurs (påbyggnad)

Intensivkurs påbyggnad, för dig som gått nybörjare eller har motsvarande grundkunskaper och vill bygga på med fler färdigheter.

Bugg | Parträning

Här kommer du att få tillfälle att utvecklas i buggen tillsammans med din partner. Vissa övningar byter man partner men till största del dansar man med samma. Lite tävlingsinriktad träning kommer det att vara men absolut inget krav att tävla.
Vi ses!